Feeling good

Igår var Mr. och jag på Krafttag på Fysiken. Det var så galet skönt att ta ut sig ordentligt! Det var mycket folk i salen och instruktören var lite dålig på instruktionerna. Hon visade hur man gör kommande övnign samtidigt som vi bytte vikter på stången. Inte helt optimalt för de som var där för första gången.
Jag ökade på några av vikterna från vad jag hade gången innan, det kändes bra och jag älskade den bild av mig själv jag såg i spegeln!
It's good to be me ^^

Trots den lilla bristen hos instruktören var det ett bra pass, bra musik och Mr. kämpade på jättebra(premiär på krafttagspass)! Han var en smula stel i benen igår och det blev inte direkt bättre idag. Själv har jag mest ont i skinkorna och axlarna, de är trööötta, men på ett skönt sätt.
Nu blir det två relativt lugna dagar med stavpromenader och på tisdag ska jag och Fummelfot leka med skivstång i colla hörnan på gymmet. Jag är tokpepp!! =D

/Cecilia

Återfrälst

Med snart en vecka in i RW's nyårsutmaning (ja, jag har döpt om den från löfte till utmaning, det låter mer peppande) har jag varit på Fysiken Kaserntorget tillsammans med Mr. för att undersöka stället. Riktigt trevligt och luftigt, kändes liksom lite lyxigare än på Gibraltar. Något jag dessutom gillade var att hantlar och vikter inte var placerade som någon jäkla scen framför konditionsmaskinerna, utan mer som en egen del, vilket gjorde att blyga lilla jag vågade mig fram dit. Stort plus! Kommer bli fler gånger!

Sedan har jag varip på stavpromenad/power walk och idag var jag på mitt första yogapass på 6 år. (6 år?! hurihelsike blev jag såhär gammal?!) Jag kan verkligen inte förstå varför jag slutade, det är ju så skönt! Lite känningar i knät under en av rörelserna, men det var ju bara att skippa den helt enkelt och göra resten.
När jag gick därifrån var själen lugn, kroppen mjuk som aldrig förr och jag kände mig liksom... ny, smidig, det var precis vad jag behövde. Utan tvekan kommer jag ta fler yogaklasser framöver, min kropp älskade det litegrann =)

Nöjd med dagen so far, solsken har jag fått och träning och själsro har jag fått. Imorgon kör jag och Mr. skivstångspass på Fysiken. Längtar efter att mörbulta min kropp lite och ta i ordentligt igen efter några lite lugnare dagar.
Träningsglädjen sprudlar!

/Cecilia

Nyårslöfte 2012

Jag har tänkte haka på utmaningen som Runner's gav sina läsare:: Minst ett träningspass om dagen hela januari. Det ommer säkerligen bli motigt vissa dagar, men jag tror att dett kan hjälpa lite att ha bloggen som en "träningsdagbok" och bevisa att jag faktiskt utför det jag sagt att jag ska.

Igår var jag dock en smula bakis, så det blev inget tränat alls första dagen. SJälvklart kompenserade jag med 2 pass idag istället!

Jag tog med mitt ömtåliga löparknä på en försiktig runda (som visade sig gå mycket bättre än jag trodde!) och efter mat och lite hemmafixande tog jag mig iväg till gymmet för en rundtur där. Det blev inget långt pas idag, alls. 5 min uppvärmning, 20-25 min styrka (armar, axlar, rygg) och sedan några minuter stretch. Men det kändes bra och efteråt varvade jag ner i bastun, somnade nästan av den underbara värmen, avslappning av hög kvalitet =)

Knät känns bra, även om jag känner av att jag låtit det jobba, men inte ont alls. Kroppen är härligt trött och jag planerar tidig sängång för att komma upp till årets första föreläsning imorgon. (ingen jättelängtan direkt)

/Cecilia